تستيقظ في الصباح لتبدأ يومك , تذهب لمكان عملك أو دراستك , تبدو أمام الآخرين على ما  يرام ولكنك في الحقيقة لست على ما يرام, تشعر بصداع واعتلال في المزاج بدون سبب ,   كل شيء حولك يثير سخطك وحنقك, الزحام, المواصلات, الضوضاء, ثرثرة الناس, يسألك زميلك عن أمر فترد عليه …

قرارات العام الجديد  مع نهاية عام وبداية عام جديد ينتابني حماس شديد لتغيير حياتي. أجلس مع نفسي وأبدأ في كتابة قائمة طويلة من الأهداف التي أريد تحقيقها، والعادات السيئة التي أريد التخلص منها نهائيًا في العام الجديد. -سأقضي وقتا أطول في القراءة والكتابة ووقتا أ…