1- لا تغضب  أسوأ لحظة في اليوم هي اللحظة التي تكون فيها منهمكًا في أداء عملك أو تكون مسترخيا أمام المروحة أو التكييف في عز الحر , وفجأة  تنطفئ الأنوار ويتوقف كل شيء عن العمل  و تتوقف حياتك كلها   لأجل غير مسمى, أول إحساس سينتابك هو الغضب , ستجد نفسك بلا وعي تصرخ …

يُحكى أن رجلًا  ذهب للطبيب النفسي وأخبره أنه مكتئب بشدة وأنه يرى أن الحياة قاسية وغير عادلة , و لا يفهم كيف يمكن أن يقضي الإنسان حياته بدون توتر أو قلق , وهو  يخشى أن تتدهور حالته النفسية بصورة أكبر ولا يعرف ماذا يفعل. رد الطبيب النفسي على الرجل بأنه يرى علاجًا …